Browse Category

Психология

«Помешательство друг на друге» или любовь?

«… Самозабвенное помешательство друг на друге — не доказательство силы любви, а лишь свидетельство безмерности предшествовавшего ей одиночества»

Эрих Фромм, «Искусство любить»

К сожалению, Фромм здесь очень точен. «Помешательство друг на друге» вообще ничего не говорит о силе любви, а лишь показывает, насколько мы голодными и замерзшими были в тот момент, когда встретили вот этого человека, ради которого теперь всё позабыли.

И, кстати, это отчасти объясняет, почему большинству нетренированных людей одиночество вредит. (Оно не вредит, пожалуй, только монахам и отшельникам, ведущим очень осознанный образ жизни  — но те, хоть и живут уединённо, но на самом деле вовсе не одиноки).

Даже если мы прекрасно (вроде бы прекрасно) можем выдерживать одиночество и не жалуемся на него, настоящее одиночество очень сбивает способность к различению собственных чувств.

И потом, позже, когда у привыкшего к голодной диете одиночества человека появляется «кто-то» — он воспринимает это как возможность вылить на этого «кого-то» весь накопившийся океан чувств.

В такой момент мы просто теряем себя. И думаем, что это любовь. Потому что ну что же ещё это может быть, если есть такое сумасшедшее притяжение? Если такая страсть? Если дышать невозможно от нежности?

А на самом деле это, к сожалению, совсем не обязательно любовь. Это может быть просто опасная интоксикация, которая «живёт три года» и очень, очень портит шанс на настоящую глубокую любовь.

Когда тонущего человека пытаются спасти, он хватается за спасателя и оба могут утонуть. Человек, долго терпевший недобровольное одиночество, похож на утопающего, который уже наглотался воды и бессознательно цепляется за что угодно мёртвой хваткой. Он не виноват в этом — он просто не может иначе.

Настоящая любовь не хватается за другого. Она не делает нас безумными и тем более ревнивыми  — а, наоборот,  удивительным образом превращает даже вроде бы не очень умного человека  в мудрое и очень терпеливое существо.

Любовь — она ведь «не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается и никогда не перестаёт». Ни через три года не перестаёт, ни позже.

Но сколько людей, дошедших до этой границы в «рубежных три года» и почувствовавших, что гормональный шторм поутих и их перестала бить электрическая дрожь, просто собрали свои вещички и побежали снова искать «кого-то» — так и не дав своей любви шанса.

Очень это грустно, на самом-то деле.


«… События, подобные судьбе»

Одна из самых важных мыслей Карла Юнга, на мой взгляд, вот эта:

«… Если внутренняя ситуация не осознается, она превращается во внешние события, подобные судьбе.
То есть, если индивид остается неделимым, но не осознает свою собственного противоположность, таящуюся внутри него, мир неизбежно должен будет разыграть этот конфликт и расколоться на две половины, противостоящие друг другу.
// Карл Густав Юнг, «Эон»»

И одна из самых странных особенностей этой мысли: вот вроде бы «ухватила» я её, вроде бы «всё поняла» — а потом она ускользает, и мир снова раскалывается на «своих» и «чужих». Трудно сохранять такой уровень целостности, чтобы помнить эту мысль ВСЕГДА.

Трудно сострадать «чужим» и «своим» одинаково. Бороться за справедливость намного проще — но убийственной борьбе не будет конца, потому что это война против себя.

Это я вижу в работе с клиентами, это я вижу в своих старых дневниках, и это же я увижу, если вдруг включу телевизор.

Но на самом деле всё, что меня «зацепило» во внешнем мире (не важно — зацепило влюблённостью или отвращением, злобой или восторгом) — смогло это сделать из-за чего-то внутри меня.

Что-то внутри меня протягивает руку и жадно выхватывает из «Кино о внешнем мире» подходящий объект для чувств.

А кто режиссёр кино? Кто оператор? Кто актёры? Кто ставил свет, писал сценарий?

Так и живём.


Хотя бы одна попытка

Очень люблю эту историю.

«… Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост.

Толпа сильных и мудрых мужей обступила его.
— О вы, подданные мои, — обратился к ним царь. — У меня есть для вас очень трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее.
Он подвел присутствующих к огромному дверному замку, такому огромному, какого еще никто никогда не видывал.
Keep Reading


Восемь причин, почему не пишется диплом (и что с этим делать)

Статья о том, какие восемь основных причин чаще всего мешают писать дипломную работу, курсовую или магистерскую диссертацию.

На каждую из причин есть своё «противоядие».

Keep Reading


Механический соловей

«Никогда ведь нельзя знать заранее, что именно споет живой соловей, а у искусственного все известно наперед. Можно даже разобрать его и посмотреть, как он устроен: как расположены и действуют все валики, винтики и пружинки».
Г.Х. Андерсен. «Соловей»

В одной из сказок Андерсена император выбирал, что лучше — механический соловей, украшенный драгоценными камнями, или живая и невзрачная птица,  живущая в саду.

Император выбрал блестящую игрушку — и какое-то время был доволен.

Похожий выбор рано или поздно делает большинство из нас. Что лучше: работа «не по душе», за которую очень прилично платят — или любимое дело, но далеко не столь прибыльное?
Кого позвать в гости на день рождения — старого друга, от которого нет никакой «пользы», или «нужных» людей?

Keep Reading


История про «зону комфорта» (и почему в ней не всегда комфортно)

Похоже, в нас много чего есть такого, о чём мы просто забыли. И даже если «жизнь заставляет» — мы не сразу верим в то, что у нас есть вторая нога.
Вот прекрасная притча из книги Носсрата Пезешкиана:

Одна нога

«… Некий человек длительное время стоит на одной ноге. Через некоторое время мышцы перегруженной ноги начинает сводить судорога. Он едва удерживает равновесие. Уже болит не только нога, но и все тело.
Keep Reading


Бывает ли белой зависть?

Завистливый человек причиняет огорчение самому себе, словно своему врагу.

Демокрит

…Не знаю, бывают ли люди, ни разу не переживавшие муки зависти.

Но, несмотря на распространённость этого чувства, о зависти не принято говорить откровенно.

Можно и допустимо обсуждать многие детали личной жизни — но крайне редко человек скажет: «Я увидел его новую книгу и понял, что желаю этой книге полного провала». Есть определенный культурный стандарт, который нам предписывает примерно вот что:

  • Никогда никому не завидуй;
  • Если уж невмоготу — то завидуй, но скрывай это от всех;

Keep Reading


Как «дневник каракулей» помогает разобраться в себе

В этой заметке я хочу рассказать про инструмент, который очень люблю.
Его, при всей его экстравагантности, можно отнести к «техникам повышения личной эффективности». Хотя бы потому, что эта техника помогает придумывать новое в таких количествах, что потом иногда даже не знаешь, куда столько нового девать.

Выглядит этот инструмент несерьезно, но на деле заслуживает внимательного к себе отношения и регулярной практики.

Название техники: «Дневник каракулей».
Эту технику, по некоторым данным,  придумал Карл Густав Юнг. Он рекомендовал своим пациентам вести «дневники каракулей» — как вспомогательный метод при психоанализе.

Назначение: инструмент для генерирования новых идей, форма дневниковых записей, арт-терапевтическая техника для выявления проблемных областей жизни и отреагирования эмоционального напряжения.
Что нужно для применения:
Keep Reading


Виктор Франкл

27 апреля — день, посвящённый памяти Виктора Франкла. Он сам называл его своим «вторым днем рождения».

27 апреля 1945 года австрийский врач-невролог Виктор Франкл был освобожден из концентрационного лагеря Тюркхайм вместе с сотнями других узников.

Вскоре после освобождения он узнал, что те близкие люди, до встречи с которыми он надеялся дожить, умерли или погибли. При освобождении лагеря погибла жена. Умерла мама. Казнен близкий друг.

Это были невыносимые новости. В лагерях смерти, где Виктор был 32 месяца, с 1942 по 1945 годы, надежда всё-таки оставалась живой. Теперь же, после освобождения, стал ясен масштаб потерь.

Именно тогда, как спасение от отчаяния, появилась маленькая книга «Психолог в концлагере» — Франкл диктовал ее машинисткам несколько недель, оплакивая свои потери.

Потом была послевоенная работа, много работы. Выживший человек ищет оправдание, и для Франкла таким оправданием стало создание нового направления в психотерапии. Созданная им логотерапия исцеляющей силой считает поиск и нахождение смысла.

Логотерапия принесла ему известность. Он стал знаменит; можно даже сказать, он стал символом эпохи. Прожил долго, остался бескомпромиссным и твёрдым, много выступал с лекциями. Нашел свое место, утвердился в своей вере. Многих зажёг, многих разбудил… Приближаясь к семидесятилетию, учился пилотировать самолёт.

Последнюю лекцию прочёл в Венском университете в 1996 году, в возрасте 91 года.

Умер в 1997 году.
Книги его постоянно переиздаются.

Как-то так получилось, что из жутких 32 месяцев концентрационного лагеря, которые пережил Виктор Франкл, выросла мощная психотерапевтическая школа — логотерапия, которая помогает людям выдержать очень многое. Вырос и экзистенциальный анализ, которому я лично очень многим обязана и который теперь практикую.

Однажды, когда мне было 18 лет, моя одноклассница Ульяна подарила мне книгу Франкла «Человек в поисках смысла».
Подарила и сказала: «Я вижу здесь многое для тебя». Это был один из самых дорогих подарков в моей жизни.

Вот — одна из лекций Франкла:

«… Если рассматривать человека таким, как он есть, мы делаем его только хуже. Но если мы его переоцениваем, то мы способствуем тому, чтобы он был тем, кем он на самом деле может быть».

Keep Reading


Видео о mind maps, часть вторая

В видео описана технология создания интеллект-карты (mind map) и показаны разные аспекты анализа и использования mind maps.