Browse Tag

Стратегия жизни

Про рыбу, которая не знает о рыбаке

«… Рыба — наихудший источник информации о воде.

Она не знает, что вода есть, когда она есть. Она начинает переживать, только когда вода исчезает.
Но и оказавшись на суше, рыба не знает, в чем ее проблема. Она знает только, что ей стало очень плохо.
Говорят, когда рыбу вытаскивают сачком из воды, она лежит на берегу, глотая воздух, и обвиняет в своих бедах всё, что видит вокруг.  Она может думать, что ей необходимо бороться с деревьями, травой и даже с грязью как с теми, от кого зависит ее несчастье.
Изредка, благодаря случайности, ей удается соскользнуть обратно в воду, и тогда она думает, какая она умная.
Рыба никогда не видит сети и не знает о крючке. В лучшем случае она догадывается о червяке на крючке и о веревке, за которую тянут сеть».
Идрис Шах, Волшебный монастырь

Выйти из зоны комфорта: что не так с этой идей?

Если составить рейтинг популярных психологических идей, то мысль про выход из зоны комфорта, пожалуй, вошла бы в топ-10.

В социальных сетях полно мотивирующих картинок, призывающих оставить позади комфорт и встать на путь рискованных, но захватывающих перемен. Многие в это верят.

Но давайте присмотримся к этой идее повнимательнее.

Keep Reading


Четыре пути одиночества

«Мне не с кем поговорить», «Никто не понимает меня по-настоящему», «У меня нет друзей», «Кажется, что все вокруг — чужие, и им безразлично, жив я ещё или уже умер…» — такие мысли приходят в голову чаще всего лет в тринадцать-четырнадцать и могут остаться с нами навсегда.

«Мы жили вместе, действовали друг на друга и взаимодействовали, но всегда и при любых обстоятельствах существовали каждый сам по себе…

Keep Reading


Признаки дисбаланса между жизнью и работой

Сейчас модно говорит про «Work/Life balance» —  здоровое соотношение времени и сил, которые тратятся на работу и на остальную жизнь. Многие люди, работающие в крупных корпорациях или одновременно на нескольких работах, не замечают, что этот баланс у них сильно нарушен.

Действительно, дисбаланс становится заметен не сразу, не в первый же месяц. Какое-то время последствия дисбаланса накапливаются, а потом может наступить «срыв». Конечно, такого развития событий лучше избежать. Но как определить, что мы уже слишком сильно стесняем себя, пытаемся «ушить тело по платью», или «подогнать жизнь под работу»?

Предлагаю обратить внимание вот на эти признаки, они достаточно надёжные:

Keep Reading


Философия Slow Life, или имеет ли смысл торопиться?

Мы иногда говорим, что в крупных городах жизнь течет быстрее, что наши предки жили не спеша, что в детстве жизнь казалась бесконечной.

Но в чем измерить скорость жизни?

Переживания «я тороплюсь» и «я не спешу» — внутренние. Факты «я опоздал» или «я приехал раньше всех» — это внешняя, объективная реальность.

Параллельно в нашей жизни текут два потока событий : внешний и внутренний.

Keep Reading


Существует ли «Тайм-менеджмент для иррационалов»?

В последнее время многие говорят о том, что классический тайм-менеджмент не работает, и что «людям иррационального типа» он даже мешает.

Мы как-то разговаривали с Настей Храмутичевой, редактором стайта «Тезис«. И она сказала, что из всех текстов, которые я для них писала, до сих пор очень неплохая статистика просмоторов у статьи про «slow life» и у текста про то, почему не надо «всё успевать».
Эти же тексты растащили в социальных сетях по разным пабликам. «Люди до смерти измучились столько работать, вот и читают про slow life» — просто сказала Настя.

И правда.
На этом фоне версия «Я не измучен жизнью, я просто иррационал, и потому плевал я на ваши планы-графики» помогает построить идентичность.

Keep Reading


Нужно ли «всё успевать»?

«Хочу всё успевать», «Жаль, что ничего не успеваю», «Может ли тайм-менеджмент мне помочь успевать всё?» — такие слова приходится слышать очень часто.

«Успевать всё» — это обтекаемая формулировка, и никто точно не скажет, что она обозначает; но почти все согласятся, что «успевать всё» — это хорошо, и что к этому надо стремиться. При этом мы часто не задумываемся о том, что такое «всё», что значит «надо», и кому именно адресована эта фраза.

На самом деле, на вопрос «Надо ли успевать всё?» ответить сложно. И если уж придется отвечать однозначно, то лучше ответить «нет», чем «да».

Keep Reading


Одалживание денег и доверие к миру

Бывало ли так, что приятель одалживал у вас небольшую сумму денег, а потом не возвращал? Наверное, такое случается со всеми. И мы не всегда отдаем мелкие должки — то книжка чья-то потеряется, то возьмем у друга футболку поносить — и не вернем…

Это — мелочи, «дело житейское» — утешают себя в таких случаях многие.

Но есть люди, для которых вернуть вещь или деньги в срок и без повреждений — вопрос чести, и если они потеряют Вашу книгу, будут сбиваться с ног, чтобы найти и купить такую же и вернуть хозяину.

Keep Reading


Психология обжитого пространства

Когда мы хотим узнать какого-то человека поглубже, мы стремимся попасть к нему домой.

Оказавшись же в гостях у нового знакомого, мы обычно внимательно осматриваемся. Ничто не скажет нам так много о характере, образе жизни, вкусах и привычках нашего нового знакомого, как его книжные полки, рабочее место, фотографии на стене, интерьер кухни и сам дух, царящий в его комнатах.

Первое, что мы бессознательно оцениваем, попадая в незнакомый дом — это то, ДЛЯ КОГО он создан. Рассчитывал ли хозяин произвести впечатление на посетителей (гостей), или он создавал среду обитания только для себя самого — так, как ему будет удобно?

Keep Reading


Как бороться со «срывами» при формировании новых привычек? (видео)

При формировании новых привычек часто случаются «срывы»: курильщик вновь берёт сигарету, бегун не выходит на пробежку, а изучающий иностранный язык ленится и не выучивает свои ежедневные 10 слов.
Как относиться к таким моментам срывов? Можно ли сформировать привычку, ни разу не сорвавшись?
Действительно ли количество срывов связано с тем, закрепится ли новая привычка?
На эти вопросы есть «народные ответы», и они зачастую не верны.

Реальное поведение людей, формирующих новые привычки, изучали психологи Джон Норкросс и Джеймс Прохазка. Они собрали огромное количество данных о людях, которым удалось бросить курить, расстаться с привязанностью к алкоголю или начать регулярно заниматься физическими упражнениями. Оказалось, что срывы были практически у каждого, причём эти срывы сопровождают нас на всём пути создания новой привычки.
Итак, не только мнение о том, что привычку можно сформировать за 21 день — это полная чушь. Ещё и убеждение, что «если один раз сорвался — придётся всё начинать с начала» — такой же ни на чём не основанный стереотип.
На самом деле всё сложнее и интереснее.
Keep Reading


  • 1
  • 2